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可以通过以下方式查询自己注册过的手机号码。

1、营业厅查询：前往当地的电信营业厅查询，提供有效的身份证件，即可查询自己注册过的手机号码。

2、线上渠道查询：尝试使用自己的姓名和身份证号码在各大运营商的官方网站进行实名认证查询，以查看自己注册过的手机号码，也可通过微信城市服务中的“手机归属查询”功能进行查询。

3、客服热线：拨打各大运营商的客服热线，选择人工服务进行查询，移动拨打10086、联通拨打10010、电信拨打10000等，根据提示提供个人信息即可查询。

4、手机APP查询：下载并登录各大运营商的手机APP，如移动APP中的“我的移动”，可以进入个人中心查询当前注册的手机号码，支付宝的充值中心也可以查询注册过的手机号码。

无论使用哪种方式查询，都需要提供有效的身份证明和个人信息，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意保护个人信息的安全。